「地球の中心」の真上に立つ……運動科学者が教える「最高にゆるんだ身体」をつくるメソッド「地芯乗り」

「レフ筋トレ」とは、著者の高岡英夫氏が提唱する全く新しいトレーニング法だ。一言でいえば、脳と身体が高度に統合された状態で、持てるポテンシャルを100％発揮する筋肉をつくる方法である。そのレフ筋トレの要素を、現に行っている筋トレメニューのなかに取り込む画期的な手法を、高岡氏の近著『レフ筋トレ 最高に動ける体をつくる』よりお届けしよう。…