脳が幸せを感じればＯＫ？！必要以上の我慢はせず食べられる「腸活」にいいスイーツとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

必要以上の我慢はしない【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】スイーツを食べても腸活はできる免疫力を上げるために腸活をすると、必要以上に頑張りすぎてしまう人がいます。本来、腸内環境がよくなれば、自然に体調も上向きになり、それとともにメンタリティも健康になっていくもの。そこでストレスを感じてしまっては、意味がありません。わかりやすくいうと、食べたいものを我慢しすぎるのもよくないのです。食後のデ…