万病のもと！体の冷えをセルフチェックする方法

自分が冷えているかをチェック「冷えは女性の美容と健康の大敵」とはよく聞きますが、自分が冷えているかどうかがわからない人も多いのではないでしょうか？実は、朝起きてすぐにチェックできる簡単な方法があります。一つ目は、朝目が覚めたら布団から出ずに行います。最初にワキの下に手を当ててみて、体温を手のひらで感じます。ここはかなり温かいと感じるはずです。続いて、体の各所を触ってみます。この方法で、ワキの下より…