16時間断食中でも満腹まで食べてしまうことのデメリットや食べ過ぎない対策とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

ラブすぽ
2024.08.06 10:07
満腹はこんなにデメリットがある【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】お腹いっぱいはＮＧ。免疫力アップには逆効果16時間断食中も、満腹になるまで食べるのはよくありません。腹八分目を意識してください。満腹を感じるというのは、脳の満腹中枢が血糖値の上昇を感知し、「これ以上食べないように」と体に信号を出している状態です。それを超えて食べてしまうとさまざまなデメリットがあります。当然ですが、食べ過ぎ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

脳が幸せを感じればＯＫ？！必要以上の我慢はせず食べられる「腸活」にいいスイーツとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
ラブすぽ
体を温める「腸活」ではお風呂も有効！忙しい時でも短時間で腸内環境を良くする入浴法とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
ラブすぽ
ロキソニンにまつわる素朴な疑問を薬の作り手が解決！ 小さな錠剤に込められた想いとは
antenna
食べる順番を変えるとなぜ痩せるの？きれいにやせる最新の食べ順『緑茶ファースト』で健康的にやせよう！【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
「冷え」は冬になる前に撃退！巡りをよくするレシピをご紹介！
YOLO
北欧雑貨店が営むカフェ「白樺珈琲」が鎌倉に誕生
PR TIMES Topics
断食中で空腹だからといって早食いは厳禁？！ゆっくり「咀嚼（そしゃく）」して食べることで得られる多くの効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
ラブすぽ
タップリ！どっさり！どんな時でも強い味方？！免疫力UPで病気に強い体質に変われる薬味の種類とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
ラブすぽ
脈拍の波形をもとに美しいデザインのカードに刻印する「TOKIMEKI CARD」をリリース
PR TIMES Topics
ダイエットを邪魔する4つの原因とは！？改善点をチェックしよう【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
最強のやせるドリンク『濃い緑茶』の選び方と飲み方とは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
あなたの動画を自然に翻訳！「AI動画翻訳くん」とは？
antenna
腸内環境を整える「やせ菌」とは！？ダイエットの強い味方「短鎖脂肪酸」を食事で取り入れよう！【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
免疫力を高めるカギ「腸内細菌」を育てる食事とは？ 自然派医師・本間真二郎さんの“自然治癒力”を高める暮らし
天然生活web
「ポトン！」と落とす楽しさが味わえる新感覚の知育玩具発売
PR TIMES Topics
血流を良くして体温を1℃上げれば免疫力が最強になる！平熱が低い人がすべきこととは！？【図解 血管・血液の話】
ラブすぽ
『早く老ける人』と『いつまでも若い人でいれる生活習慣の違いとは！？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ
ブランド創立40周年記念「J&M デヴィッドソン」、マッキントッシュとコラボレーションした限定コート発売
PR TIMES Topics
風邪を引きやすい人、まずは自律神経を整えて！朝食、夕食にオススメのレシピはコレ！
YOLO
免疫力UPに効く『桜エビ』が殻ごと食べられて優秀！脂肪の吸収を抑制する効果も！驚きの成分キチン・キトサンって何？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ラブすぽ