16時間断食中でも満腹まで食べてしまうことのデメリットや食べ過ぎない対策とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】

ラブすぽ
2024.08.06 10:07
満腹はこんなにデメリットがある【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】お腹いっぱいはＮＧ。免疫力アップには逆効果16時間断食中も、満腹になるまで食べるのはよくありません。腹八分目を意識してください。満腹を感じるというのは、脳の満腹中枢が血糖値の上昇を感知し、「これ以上食べないように」と体に信号を出している状態です。それを超えて食べてしまうとさまざまなデメリットがあります。当然ですが、食べ過ぎ…
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