４割の人が経験「月曜日の朝は体がダルい」…その原因「SJL」の恐ろしすぎる「健康リスク」

現代ビジネス
2024.08.05 06:00
ウイークデイは忙しいために睡眠時間が短く、その分を補うために週末に朝寝坊をすると、次の月曜日は何となく体がだるくて、なかなか仕事に集中できない……。誰しも身に覚えがあるこの疲れは、社会的ジェットラグ（Social Jet-Lag：SJL）が主な原因だ。時間医学の第一人者が解説する。…
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