睡眠改善したい…。ガーミンのスマートウォッチでできること、試してみました

人生の永遠なる課題ともいうべき“睡眠改善”。
筆者の場合、平日に確保できる睡眠時間はせいぜい6時間。そのなかでいかに睡眠の質を改善できるかが課題なのですが、晩酌の習慣がネックでした。夜お酒を飲むと、翌朝に疲れを持ち越しますよね…。
そんな悩みをスパッと解決してくれたのが角谷リョウ（すみや りょう）さ…