運動が苦手な人におくる【タイプ別】アドバイス7つ

運動の習慣を身につけるには、勢いをつけるのも1つの方法です。一度何かしらの運動をはじめることで、ほかのことも簡単にはじめられた、ということがあるからです。ただ、まったくの初心者の場合、「ほかの人がやっていることが自分にはできない」と思うこともあるでしょう。でも、そんなことはありません。どんな人でも、…