人前で話す時の緊張をどうにかしたい！ 緊張しがちな人が心がけるたった５つのこと

YOLO
2024.07.23 12:38
緊張しがちな人にとって人前に出てするプレゼン、デモンストレーションなど、結構な苦痛ですよね。緊張すると恥ずかしいし、どうにかしたい！　そんな人にオススメの緊張をほぐす方法を紹介します。身体的なことから内面的なことまで、たった五つのこと。難しければ、１の「みぞおちをぐーっと押す」だけでも実践してみましょう。緊張しがちな人がするべき５つ01.みぞおちをぐーっと押す横隔膜は呼吸をコントロールしている筋肉…
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