“プチ酸欠状態”の人が増加中!? 呼吸力を取り戻して自律神経を整える「みぞおちもみ」 | ananweb - マガジンハウス

anan web
2024.07.07 18:30
自律神経を整える簡単で確実な方法が呼吸。しかし呼吸が浅くなると、体に新鮮な酸素をしっかりと取り入れられなくなり、メンタルにも悪影響を及ぼす原因に。質の高い呼吸が自然とできるようになる「みぞおちもみ」をやってみよう。…
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