マグネシウムの9つの健康効果と豊富に含む食材リスト

Women's Health
2024.07.20 23:22
マグネシウムは睡眠やワークアウトの質を向上させるなど、多大な健康効果がある栄養素。科学が実証したマグネシウムの健康効果9つに加え、1日の推奨量を食品で満たす方法や、サプリメントを服用する際に知っておくべき内容についてまとめてご紹介。…
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