その不調、マグネシウム不足かも？ 見逃しがちな7つのサイン

VOGUE JAPAN
2024.08.15 15:02
夏は汗をたくさんかいてミネラル不足になりがち。なかでも、必須ミネラルの一つのマグネシウムは良質な睡眠や神経系、筋肉の修復などに幅広く働きかけるとあって特に重要。心身に現れるマグネシウム不足のサインと、サプリメントを摂取するのに最適な時間帯などを医師がレクチャー。…
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