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タニタの「カロリージャンプ」は室内でも縄跳びができる！有酸素運動が気軽に始められるね

2024.07.20 20:30

軽く体を動かし始めたいと思っても、何から始めればいいのかわからない...と悩んでいませんか？まずは軽い運動からスタートしたい方におすすめなのが縄跳びです。縄跳びは全身を使った有酸素運動。ウォーキングやジョギングよりも運動強度が高いと言われていて、縄跳び1本があれば短い時間で効率的にダイエットや筋ト…

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