夜型から朝型に変化した私。「頭も体もスッキリ目覚める」ための朝習慣と工夫2つ

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます。朝時間アンバサダーのメグローサ（@megrosa_official）です。昨年から朝時間アンバサダーとしての活動をスタート。

最近は「朝活のメリットや無理なく続けられるコツってあるの？」「具体的には何をしているの？」とよく聞かれたり、相談をされるようにもなりました。実は、私はコロナ禍の…