むくみスッキリ｢梅雨太り｣に効くスイカの食べ方

ジメジメとした日が続く梅雨の時期。 暑さも加わって不快な日が多くなっています。この時期に注意しておきたいのが、「梅雨太り」です。

筆者のもとにも、食生活や運動量は変わっていないはずなのに、なんだか太った気がする、露出の多いファッションが多くなる夏に備えダイエットしたい……という相談が増えます。

その原因には気候が関係している可能性があり、やみくもに食事制限や激しい運動をしても、梅雨太りはなかな…