“干し芋”は置き換えダイエットにおすすめ。朝ごはんや間食に食べていい量は？［薬剤師監修］

みなさんは、「ダイエットに干し芋が向いている！」といった内容を聞いたことはありますか？


「干し芋ってお芋だし、なんだか太りそう……」「干し芋って、甘いから1枚でもカロリーが高くて、太るんじゃないの？」と、思われる方もいらっしゃるかもしれません。


しかし、実は干し芋には、ダイエットに必要な成分がたくさん含まれているのです。


今回は、“なぜ干し芋がダイエットに効果的なのか”といった内容と共…