【隣に座っている人が気になる人に試してほしい】満員電車での「窮屈な思い」をやわらげる方法

特別なことをしているつもりはないのに窮屈だなと感じるとき、固定観念などの思い込みが体の邪魔をして余計な力みを生んでいることがあります。そんな力みと体の使い方の関係性を探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、体に関する「負」と思い込みについて、解剖学的な視点を交えて考察し、思考から体の使い方を変える方法を提案します。31回目のテーマは「満員電車で座っていて感じる窮屈さ」です。