気持ちが沈んでやる気が出ない…【姿勢が変われば気持ちも一新！】前向きになるための簡単背伸びヨガ

体調が悪いわけではないのに朝から気持ちが乗らない…そんな時ありますよね。実はそういう時は、姿勢も元気がなくなっているかもしれません。体が内側に丸まり、呼吸が深く吸い込めない。そんな人のための、簡単背伸びヨガをご紹介します。気持ちがすっきりして、爽やかに１日がスタートできますよ。