一日の充実度を上げ効率よく過ごす！アーユルヴェーダ的な予定の立て方

一日のスケジュールを考えるとき、何か意識していることはありますか？
同じことをしていたとしても、どの時間に何をしていくかで、集中力や充実感を高めていくことができます。今回は、アーユルヴェーダの目線から、一日の予定の組み立て方についてお話をしていきます。