【女性必見】ダンベル×筋トレが最強。短期でお尻と腹筋が変わる方法

Women's Health
2024.08.27 14:38
一見“ダンベル”と聞くと、ムキムキな男性が使っているイメージが強い運動器具だけれど、実は筋トレの効果を倍増させ、短期で理想の体に近づく神アイテムだって知ってた？　今回はそんなダンベルのメリット、ダンベル×筋トレのおすすめのやり方をお尻編と腹筋編に分けてご紹介。3週間後の結果とは......。…
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