ペットボトルでもOK！自宅トレのお供「ダンベル」の基礎知識

自宅での筋トレに心強い「ダンベル」トレーニング施設などで専門的な器具を用いて筋トレするのもいいですが、自宅で空いた時間にこまめに行う筋トレも効果的です。そんなときに気軽に使え、心強い味方となってくれるのがダンベル。でも、効率的なトレーニングをするための選び方や持ち方があることをご存じでしょうか。正しいダンベルの使い方をマスターして、美ボディメイクに役立てましょう。セレクトのポイントは「正しいフォー…