朝ごはんでダイエット！具沢山「ヘルシースープ」レシピ3つ

朝晩の暑さが少しずつ和らぎ始める秋は、気温が下がって運動しやすくなるので、ダイエットにぴったりな季節。運動習慣にプラスして食事をコントロールして、より効率的に痩せたいですよね。そんな時に試して欲しいのが、一皿でお腹が満足して、冷えやすい体を温めてくれる「スープ」。豆腐やチキン、なすなど、具材たっぷりのスープは、食べごたえはあるのにカロリーは控えめと、まさにダイエット中の救世主！今回は、ダイエット中…