スポーツをやる際の必須運動で、ケガや不調を未然に防ぐ！ 身体の歪みやバランスを整える「動きケア®」とは？ 【スポーツ障害予防の教科書】

動きケア®の基本的な考え方本来持っている動きができれば、我々は元気で活動的である動きケア®とは、「身体の部分や全体の動きを整え調整する」ことによって、すべての人に必要な動きや姿勢、習慣を身体に負担がかからないものに変え、痛みや不調を改善し、楽に身体を動かせるようにするメソッドになります。まず動きケア®の基本的な考え方について述べていきます。
動きケア®の前提にあるのは、「身体は動くべきところが、動…