「防ぐ」ポーズで自分を守る。【Dr.高尾美穂のカラダとココロの整え方】

日々、いろいろなニュースを目にします。どうすれば自分を守れるのか考えることもありますね。そんなとき、このポーズがヒントになれば。 〈防ぐ〉“予期せぬできごとから自分を、今ある力を、 守ることも必要です。” ヨガの一連の流れの最後に行うのが、封印のポーズです。今までの動きで生まれたエネルギーを、いったん自分の中に封じ込めてしまうーーこれは、外界からの攻撃を防ぎ、手にしたものを守るという意思表示でもあ…