アクティブ・ウェルネスでセルフチェンジ！心地よいカラダを掴み取るセルフコントロール力！

今回紹介するのは池澤 智が考案した“ボディ・リ-チューニング”。単純にカラダを動かすだけでなく、自分自身でカラダを整える能力も学ぶ、ほかとは一線を画すプログラムだ。呼吸と筋肉に意識を向けたワークアウトで自分のカラダの状態を把握し、セルフコントロール力を手に入れることで心地よい自分でいることが可能に。“自ら健康を掴みにいく”アクティブ・ウェルネスをスタートするのに最適なカラダのスイッチを入れてくれる…