水分補給にもってこい！毎朝食べたい「きゅうり」メニュー3つ

おはようございます。野菜料理家やのくにこです。暑い季節は、熱中症対策として「水分」と「塩分」補給が欠かせませんね。この時期は、水やスポーツドリンクを飲むだけではなく、食事からもたくさんの水分を取ることが大切です。そこでおすすめなのが、「きゅうり」です。水分補給にもってこいの夏野菜「きゅうり」きゅうりは99%が水分。食物繊維も含まれていて、ゆっくりと体内に吸収されます。夏の水分補給にもってこいの野菜…