【今すぐ実践】体の関節や筋肉をほぐす！「腟トレ」ウォーミングアップ

大人のおしゃれ手帖web
2024.06.03 00:00
年齢を重ねるにつれ筋力が弱まるのは、内臓を支える骨盤底筋も同じ。 骨盤底筋は、腟まわりの筋肉とつながっているので、下半身トラブルを引き起こすことも。 生活習慣の見直しとセルフトレーニングで、改善を目指しましょう！…
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