朝から鉄分たっぷり！「貧血を防ぐ」朝食レシピ3つ

朝時間.jp
2024.06.20 04:00
酸素を体中に運ぶ役割を担い、赤血球中のヘモグロビンを主要成分とする栄養「鉄分」。不足して貧血になってしまうと、めまいや疲労感、頭痛など、さまざまな不快な症状につながるといわれます。そこで今回は、鉄分をしっかり摂れる朝食レシピをご紹介します。忙しい日こそ朝からしっかりと栄養を摂って、健康的な一日を過ごしましょう♪まろやかな味わい♪「まぐろの漬け丼」オリーブオイルでまろやかさアップ！漬けるだけ簡単な「…
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