実は低糖質でヘルシー！簡単「油揚げ」朝ごはんレシピ3つ

ダイエット中でなくとも、健康のために日頃から糖質を控えた食事を意識している方も多いのではないでしょうか？糖質をおさえても、食べごたえやおいしさはあきらめたくない…そんな方におすすめの食材が「油揚げ」です。大豆から作られる油揚げは、低糖質なのにたんぱく質豊富で、食べごたえもしっかり！しかも、ピザや丼などアレンジレシピも豊富なのです。この記事では、糖質控えめが嬉しい、簡単「油揚げ」朝ごはんレシピを3つ…