毎日腸活ダイエット！簡単「オートミール」朝食レシピ3つ

オーツ麦を加工して作るシリアルのひとつで、欧米で昔から食べられている「オートミール」。最近はスーパーでもたくさんの種類が並び、日本でも身近な食材になっていますよね。手軽に使えて便利なオートミールには、腸活には欠かせない食物繊維の他にも、ビタミンB群、鉄分、マグネシウム、亜鉛などの栄養がたっぷり。時短で調理できるので、忙しい朝の栄養補給にもぴったりなんですよ。今回は、管理栄養士 maikoさんのヘル…