トレーニング後は○○を食べて貧血を防ごう！！

トレーニング後の「まぐろ」で鉄分補給トレーニングを続けると、体のラインが美しくシェイプされるだけでなく、ウエイトコントロールもしやすくなって、ボディメイクにもいっそうモチベーションが上がりますよね。とくに、ランニングのような有酸素系のトレーニングは効果抜群です。だから、トレーニングはやめられない！でも、一つ大きな問題は、結果が出れば出るほど、トレーニングがハードになりすぎてしまうことです。それが深…