頑張らないがコツ！じんわり筋膜や股関節の詰まりをほぐし「歪みのない美脚」に導くディープストレッチ

お尻や脚のトレーニングを頑張っているのに、なかなか体型が変化を感じられない方にオススメ。身体をリラックスさせた状態で時間をかけてアプローチをすることで、深い層の筋膜や関節周りの詰まりや歪みを改善する陰ヨガメソッド。ご自身の身体への理解を深めながら健康的に美尻、美脚へと整えていきましょう。