【運動苦手でもOK！】「内ももにすきま」を作るエクササイズ第四弾「フロッグベンド」やり方

おはようございます！ヨガインストラクターの高木沙織です。今回おこなうのは、内ももにすきまを作るエクササイズ・第四弾！「フロッグベンド」です。「フロッグベンド」とはフロッグベンドは、仰向けの姿勢でおこなう内もものエクササイズ。

フロッグ＝カエル、ベンド＝曲げるといったエクササイズ名のとおり、“天井に向けて脚をまっすぐ伸ばす～ひざを曲げながら外側に開く”動きがカエルの跳躍に似ているため、カエルプッシ…