痩せにくいのはなぜ？管理栄養士が教える〈健康的に痩せる食事〉代謝が下がる原因と代謝を上げる方法

「代謝が下がって痩せにくくなった」とよく聞きますが、なぜ代謝が下がるのか知っていますか？代謝が下がる理由がわかれば、代謝を上げる方法も見つかりそうですよね。この記事では、代謝が低下する原因と代謝を高める方法を管理栄養士が解説します。代謝が下がって太りやすくなると、健康へのリスクも懸念されます。代謝を高めるポイントを知り、痩せやすい体へ変えていきましょう。