ランニングでは足のどの部分から着地すると良いのか？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】

正しいランニングフォームで効率よく走る正しいランニングフォームで走ると、身体に余計な負担がかからず、より効率的に走ることができます。ただ、全身運動で身体への負担が大きいため、間違ったフォームで走り続けると、ダメージを与える場合も。正しいランニングフォームはケガを防ぎ、ランニングの効果を高めます。また、いくつかのポイントを意識し続けることで、基本のランニングフォームを身につけることができ、効率的な走…