【くびれ作りはピンポイントエクサが効く!】狙った部分を伸ばして効率よくお腹痩せ|腹斜筋エクサ

2024.04.28 21:40
ぽっこりお腹や、ウエストの太さが気になって、筋トレを始めてみようかな、と考えている人に提案です。 お腹についているさまざまな筋肉のうち、「くびれ」に直結する筋肉にアプローチしてみませんか?  お腹に斜めについている「 腹斜筋(ふくしゃきん)」を気持ちよく伸ばして、理想的なくびれを作っていきましょう!

あわせて読みたい

【原因は股関節の詰まりかも】座りっぱなしによる腰痛にお悩みの方!押すだけでOKの腸腰筋ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【ちょっとキツイから効果大】筋力・代謝をアップ!40代からのたるみ脇腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
金蜜堂の新作パフェ「金蜜芋のショコラパフェ」 
PR TIMES Topics
ぽっこりお腹も腰痛も解消!骨盤リセットで「反り腰」を直す。
クロワッサンオンライン
〈お腹痩せ〉運動不足・運動苦手な更年期女性向け!運動量少なめだけど効果◎なプチ筋トレ&ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
あなたの動画を自然に翻訳!「AI動画翻訳くん」とは?
antenna
50代・60代推奨【つまずき、転倒防止にも】股関節と下半身の柔軟性を同時にアップ「一石二鳥トレ」
ヨガジャーナルオンライン
【垂れ尻をプリっとした上向き尻に変える】腰痛や姿勢改善にも効果アリ!1分で効く「お尻トレ」
ヨガジャーナルオンライン
2種の香りが楽しめる「BARTH Hand Care Set」登場
PR TIMES Topics
ウエスト痩せなら【お腹の横】を鍛えるのが正解!みるみるお腹まわりの脂肪が落ちる「サイドプランク」
ヨガジャーナルオンライン
〈たった5回だけでも地味に効いてくる〉40代・50代のぽっこりお腹を引き締める!仰向けプチ筋トレ
ヨガジャーナルオンライン
くらざしきスイーツの秋限定!やきいもプリン販売開始
PR TIMES Topics
【夏バテ・食欲不振に効く】腸を外側から刺激!内臓の動きを活性化する「ツイストストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
疲労が溜まっている?見直したいのは【睡眠の質】ぐっすり眠れるようになる「おやすみスイッチヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
白川郷おからのまめなクッキー「米粉デニムソルト味」発売
PR TIMES Topics
椅子に座ったままお腹痩せ【1分チェアピラティス】引き締まったお腹が手に入るクロスエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
40代50代の浮き輪ゾーンにアプローチ!脇腹&腰まわりを引き締める腹斜筋ツイストエクサ
ヨガジャーナルオンライン
浮き輪肉撃退!1日5分でみるみるお腹と腰周りのたるみ肉が痩せる簡単トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
【浮き輪肉撃退】お腹をねじるだけではもったいない!引き締め効果が倍増する内もも×脇下エクサ
ヨガジャーナルオンライン