【腹筋はあるのにお腹が変わらない人必見】効率よくペタンコ腹になる３つのポイントと「クロス腹筋」

「お腹の鍛えるエクササイズをやっているのにお腹がぽっこり出ている」「お腹の表面は硬くなるのにシルエットが変わらない」腹筋がある気がするのにお腹がぽっこり出ている、そんなお悩みはありませんか？これはエクササイズをやり込んでいる人にありがちなお悩みです。お腹をただ鍛えるだけでは実はお腹が変わりません。効率よくお腹を変える３つのポイントを確認して、エクササイズを行いましょう！