ふくらはぎのむくみ＆疲れを取りたい時にやってみて！ふくらはぎの定番ストレッチ＆ポイント3つ

「夕方になるとふくらはぎがだるくなる」「靴下の跡がつく、足首が無くなるくらい浮腫んでしまう」こんなふくらはぎのお悩みを感じていませんか？これはふくらはぎの筋肉が動いておらず、冷えていることに原因があります。そこで今日はふくらはぎの血流を良くするための定番のストレッチと大事な3つのポイントをご紹介します。ポイントを押さえて、スッキリ疲れの出ないふくらはぎになりましょう！