腰の重だるさを解消！硬い人向け「もも裏」ストレッチ【寝る前に行うと翌朝からだが劇的に軽くなる】

「疲れると腰にくる」「腰痛まではいかないけど、常に腰が重だるい」こんな腰にまつわるお悩みを感じていませんか。そのお悩みは「もも裏」が硬くなっていることに原因があります。体が硬くてもできるやり方で、もも裏を気持ちよくストレッチして、腰の重だるさを解消しましょう！