疲れを翌日に持ち越してない？？〇〇を食べてビタミンB群をしっかり摂取しよう！

豚肉は疲労回復の救世主体がいつもダルい、疲れやすい、疲れがとれない…そんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？その原因は、ビタミンB群不足であることが考えられます。筋肉をはじめとした体の組織を動かすときにエネルギーとなるのは、アデノシン三リン酸（ATP）と呼ばれる物質です。そして、ATPを細胞の中で生み出すシステム「TCAサイクル」の働きに欠かせないのが、ビタミンB群なのです。つまり、ビ…