水泳で燃焼できるカロリーはどれくらい？

Women's Health
2024.05.27 11:00
トライアスリートや競泳選手でない限り、有酸素運動で真っ先に水泳を思い浮かべる人はいないかもしれないけれど、プールで泳ぐ習慣はあなたの日常をガラッと変えてくれる価値あるワークアウトなんだとか。実際に水中で体を動かす水泳は、全身の筋肉を鍛えられるうえに、多くのカロリーを燃焼できる優れたスポーツ。…
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