“筋力不足”は、認知症の原因にも？ いまから始める「女性のための10分筋トレ」／早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授・樋口満さん

いつまでも元気で好きなことができる体づくりのために、自分のできる範囲で、1日10分、筋トレをしてみましょう。スポーツ科学の専門家で、健康について研究している樋口満さんに、将来の健康を保つための筋力を維持できる、基本的なトレーニングを教わりました。今回は、1日10回のスクワットを紹介します。
（『天然生活』2021年5月号掲載）女性のための10分筋トレ「女性は脂肪を減らそうとし、男性は筋肉をつけよう…