なかなか寝つけないなら寝る前に体温を上げよう！体を芯から温めて安眠に導く入浴剤

レタスクラブ
2024.05.24 15:00
自律神経が乱れがちな季節の変わりめ、なんだかよく眠れない…と悩んでいませんか？　だるい、イライラする、なんだかスッキリしないなど、体の不調に悩まされることも。春バテ解消には睡眠の質の改善から！　寝る前にお風呂に入ってしっかり体温を上げると、寝つきやすくなるそうです。今回は、質のよい睡眠をサポートする入浴剤をご紹介します。



■質のよい眠りを手に入れるための3原則
1．体を温める
人は、体の中心…
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