首周りをしっかりささえてシンデレラフィット！質のよい睡眠をサポートするまくら3選

レタスクラブ
2024.05.22 15:00
自律神経が乱れがちな季節の変わり目、なんだかよく眠れない…と悩んでいませんか？　質のよい睡眠をするためには、まくらも重要。最近のまくらは、横向き寝、仰向き寝、寝返りがしやすいなど、種類も豊富です。今回は、ピタッとフィットして首周りをしっかり支える「まくら」をご紹介します。好みのまくらを探してみてください！




■質のよい眠りを手に入れるための3原則
1．体を温める
人は、体の中心部の体温を下げ…
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