胃腸に優しい！簡単に作れる「消化に良い」朝ごはんレシピ3選

目が覚めると胃腸がムカムカして食欲が湧かない…そんな時は、消化の良い朝食で胃腸を優しくケアするのが効果的です。うどんや茶碗蒸し、お粥など、消化の良いメニューを選ぶことで、胃腸への負担を軽減できます。胃もたれや消化不良が解消されれば、一日を快適に過ごせますよ。今回は、疲れた体を労わる、簡単「胃腸を整える」朝食レシピを3つご紹介します♪つるんと食べやすい！「卵わかめうどん」準備が簡単で、忙しい朝でもさ…