【簡単ストレッチ】冷えやコリ、不眠…背中の血流アップでプチ不調を解消！

背中は全身の血液の巡りの中継点。背中の血行不良は冷え・肩こり・不眠などのプチ不調になってしまうんです。体幹ストレッチインストラクター吉田佳代さんがレクチャーする簡単ストレッチで血流をアップの習慣を取り入れて！「背中」の血流アップでプチ不調を解消！ 全身の血液の巡りの中継点。だから背中は重要なんです！ 「背骨はもちろん美と健康を左右するカギですが、それと同じぐらい背中の筋肉や血流も重要です」と話すの…