トレ女は水のガブ飲みに要注意！熱中症対策に有効なドリンクとその飲み方

真水を飲むなら、梅干や塩あめをプラスして！熱中症を防ぐなら、めいっぱい水分をとればいいと思ってはいませんか？でも、水分はとればとるほどいいというわけではありません。じつは、水分のとりすぎも深刻な健康被害を引き起こすことがあるのです。水分のとりすぎによって引き起こされる障害が「低ナトリウム血症」です。水中毒とも呼ばれる、熱中症同様に命を落とす危険がある重篤な健康障害です。とはいえ、ナトリウムが含まれ…