夏までに美ボディなる！まずはこの３部位が攻めるべきターゲット！！

せっかくカラダを鍛えるなら、しっかり効果のあるトレーニングにしていきたいですよね。ここでは、美しいカラダを作る近道となる、3つのターゲットにフォーカス。「腓腹筋、ヒラメ筋（ふくらはぎ）」「上腕三頭筋（二の腕の下側）」「肩甲骨と鎖骨（デコルテと背中）」です。このあたり、自分の目には入りづらい場所だけど、引き締まっていると印象がガラッと違います。夏までにボディメイクするなら、まず攻めるべきターゲットを…