なぜ痩せる？腸内細菌が生み出す「短鎖脂肪酸」の働きとは。おすすめの食品、腸活のコツも教えます

ダイエットには腸内環境を整えることが重要ですが、その理由はご存知でしょうか。


瘦せ体質の人には、腸内環境に特徴があるといいます。その特徴とは、腸内で “ 短鎖脂肪酸 “ という代謝物質を生み出しているということ。腸内細菌が喜ぶ食材を摂取することで、効率的に短鎖脂肪酸を作り、基礎代謝をアップさせている可能性があるのです。


短鎖脂肪酸とは一体どんなものなのか、増やす方法とは。本質的な“やせ体質…