科学が証明：運動は週末だけでも十分に効果的

Women's Health
2024.05.01 11:00
新たな研究の結果、平日の人付き合いを犠牲にせずとも、健康的でアクティブな生活を送ることは可能であることが分かった。肥満学専門誌『Obesity』に掲載された中国医学科学院・北京協和医学院の研究結果によると、“週末の戦士”として土日に1～2回運動するだけでも、頻繁に運動する人と同等の効果（脂肪燃焼効果など）が得られる。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

運動が得意ではなかった事業責任者が実現した「日本初！筋トレしない。パーソナルトレーニングジム あおい塾」その開発秘話と事業の立ち上げストーリーとは。
PR TIMES STORY
ハードな運動不要！【効率よく脂肪燃焼できる】みるみる痩せる！疲れない「タオルウォーキング」
ヨガジャーナルオンライン
新次元の快適さを実現する国産サウナハット販売開始
PR TIMES Topics
化粧品科学研究専門誌「Cosmetic Science」を2024年6月15日に新創刊
PR TIMES
健康的な食事をしていても、睡眠時間５時間以下は要注意！ 海外研究でわかった糖尿病リスクとは？
FYTTEweb
キッチンまわりで活躍！通気性の良い メッシュバッグ登場
PR TIMES Topics
「平日は忙しくて運動できない…」人でも、週末にできる減量法は？ - ヘルスデーニュース
ダイヤモンド・オンライン
週末だけの運動でも健康に効果はあるの!? 海外研究が導き出した結論は…？
FYTTEweb
イラストレーター北澤 平祐氏とコラボレーション！夏のお出かけアイテム
PR TIMES Topics
【注目の美容トピックをラメリアが解説】週2回の運動でたるみを改善させる
PR TIMES STORY
ジョギングは“ダイエット運動には向いていない”、その理由とは
MELOS -メロス-
製造工程で廃棄となる素材を活用したおやつ「寒天もち」登場
PR TIMES Topics
「ゆっくり走ると速くなる」運動生理学者が教える“嘘みたいで本当”のトレーニング理論 - 男のオフビジネス
ダイヤモンド・オンライン
注目の “速歩き” の実践を、ティップネスがあらゆるシーンでサポートします。“速歩き”のための新プログラム（スタジオ／ジム）＆楽曲配信スタート
PR TIMES
東急の新しいデジタルチケットサービス「Q SKIP」の魅力
antenna
有酸素運動、短時間だと効果ない？何分から脂肪が燃えるのか
MELOS -メロス-
キムチを食べるとダイエット効果はどれくらい!? 海外研究からわかった結果は…
FYTTEweb
「糖尿病対策」に“運動”はおススメしない…多くの人が勘違いしている糖尿病の常識
現代ビジネス
下腹部ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう！　効果的な運動や食事について
楚々（そそ）｜SOSO WEB