【注目の美容トピックをラメリアが解説】週2回の運動でたるみを改善させる

私たちラメリア・ジャパンは、サプリメント・化粧品メーカーとして日々スキンケア研究に取り組んでいますが、その際に思うのが、良い製品だけでなく良い情報も届けたいということです。


美容は日々少しずつ積み重ねていくもの。そのため、正しいスキンケアや生活習慣を積み重ねていくことが、将来のお肌を大きく左右します。


しかし、これほど多くの情報が溢れかえっている今、正しい情報を見極め、その内容を理解し、自分の生活に応用することは簡単ではありません。
そこで、日々美容科学の世界で研究を重ねている私たちが、確かな研究結果をベースにした美容情報を分かりやすく解説することで、皆様の美容に貢献できればと考えています。

今回取り上げるのは【運動と肌との関係】を調べた研究です。
運動は身体の老化を防ぐ上で非常に効果的ですが、実はたるみの改善にも効果があることが最近の研究で明らかになりました。


16週間でたるみが改善41歳から59歳の女性61人を対象に行われたこの研究では、参加者たちを無酸素運動と有酸素運動のグループに分け、週に2回の運動を16週間続けました。




1．無酸素運動グループ：6台のウェイトトレーニングマシンを各10回×3セット

2．有酸素運動グループ：30分間のサイクリング

すると、どちらのグループの参加者も、トレーニング前に比べて肌の弾力性が増し、
たるみの改善が見られたのです。

特に無酸素運動のグループは、真皮の厚みが増すという有酸素運動にはみられない変化も。この研究から、運動が直接的にたるみの改善に繋がることが明らかになったのです。


参考：

ただ、いままで運動習慣がない方にとっては、この研究にあったような運動にいきなり取り組むことはハードルが高いかも知れません。
そのような方は、まずは無理なくできる範囲で始めることがおすすめです。


ラメリア社員に調査をしたところ、
・食後にテレビを見ながらエアロバイクに10分〜20分ほど乗る。
・ドライヤーで髪を乾かしながらスクワットをする。
・買い物へ行くときは早歩き。
・1〜2階程度なら階段を使う。
といったことで、日々の中に運動を取り入れていると言う声も。

運動が苦手な人でも、毎日の習慣の中に「運動」を足すことで、無理なく日々の運動量を稼げます。


ぜひご参考になれば幸いです。
こうした運動習慣は日々積み重ねることで確実に将来の肌や健康状態を大きく変えていきます。ご自身の将来への投資だと思って、まずは無理なく続けられる範囲から始めてみてはいかがでしょうか。


私たちラメリア・ジャパンは、美容の本質を追求した製品を生み出すことで、 より多くの人々が自分を愛し、自分らしく輝ける人生を実現することを目指しています。
今後も、皆様に役立つ情報を発信してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ラメリア・ジャパンはこれからも、お客様ひとりひとりを尊重し誠実に向き合い、より多くの人々が自分を愛し、自分らしく輝ける人生を実現することに貢献してまいります。


【商品情報】

■ラメリアプレミアム
年齢からくる深い悩みに、内側からのアプローチを目指した総合サイエンス飲料です。
独自成分「ローズマリー発酵エキス」を中心に18種類の成分をバランスよく配合しています。
配合特許と製法特許を取得。
価格（税込）： 1箱単品10,800円　3箱定期19,440円
内容量：1箱あたり50mL×10本
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・会社名：株式会社LAMELLIA JAPAN（ラメリア・ジャパン）
・所在地：〒461-0001　愛知県名古屋市東区泉2-28-24
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